記得我坐月子的時(shí)候就是完全按照老家的習(xí)俗來(lái)的，幾乎一個(gè)月沒(méi)有出屋，活動(dòng)量也是幾乎為零。相信很多的新媽媽也是這樣的坐月子吧，專家提醒，月子期間不能參加過(guò)度勞累，但是也不能不活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身子對(duì)健康也是很有益處的，否則還可能威脅到身體的健康。

案例：

前不久，劉女士剖腹產(chǎn)生下一個(gè)兒子，出院后得到了家人無(wú)微不至的關(guān)心，她在家坐月子大門(mén)不出、二門(mén)不邁。可是，靜養(yǎng)沒(méi)幾天，劉女士突然發(fā)現(xiàn)自己左腿有些浮腫，家人認(rèn)為這是產(chǎn)后的正�，F(xiàn)象，都沒(méi)有太在意。隨后幾天，劉女士左腿不僅腫脹厲害，還有明顯的疼痛感。這下，家人慌了，急忙送她到中山醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是下肢深靜脈血栓。

“如不及時(shí)就醫(yī)，劉女士很可能會(huì)因?yàn)榉嗡ㄈ�而有生命危險(xiǎn)。”專家介紹，婦女在懷孕時(shí)，血液中的凝血因子會(huì)增多，溶解血塊的因子會(huì)減少，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，從而使血液處于容易形成血栓的高凝狀態(tài)中。

產(chǎn)婦如果較長(zhǎng)時(shí)間地躺在床上休養(yǎng)，未能及早起來(lái)活動(dòng)，這樣容易導(dǎo)致血液循環(huán)變得緩慢，血液淤積在深部靜脈血管中，在靜脈血管中凝結(jié)并形成血塊，造成栓塞。

近年來(lái)，準(zhǔn)媽媽們因?yàn)榕绿郏�越�?lái)越多地選擇剖腹產(chǎn)，也增加了產(chǎn)婦發(fā)生深靜脈血栓的危險(xiǎn)。

醫(yī)生提醒

產(chǎn)后第二天就該起來(lái)活動(dòng)

建議孕婦生產(chǎn)之后，應(yīng)改變傳統(tǒng)的“坐月子”方式，避免久坐久臥。產(chǎn)后第二天就該起來(lái)活動(dòng)，完全躺在床上是不可取的。如果行動(dòng)不便，也要經(jīng)常在床上活動(dòng)活動(dòng)自己的下肢，避免發(fā)生栓塞。

另外，產(chǎn)婦過(guò)度營(yíng)養(yǎng)也不科學(xué)，如果產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)食高蛋白、高脂肪、高糖及高刺激性的姜汁等食物，會(huì)使血液黏稠度高，下肢血流緩慢。應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多飲水，進(jìn)食低糖、高纖維素、高蛋白、高鈣、適量脂肪飲食，多食新鮮蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物。

專家提醒，產(chǎn)婦若發(fā)現(xiàn)下肢腫脹、疼痛時(shí)，千萬(wàn)不能大意，要及時(shí)去醫(yī)院血管外科就診，避免延誤就醫(yī)引起肺栓塞，導(dǎo)致呼吸、心跳驟停，最后死亡。

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