對(duì)于孕期和產(chǎn)后的女性們，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)是很必要的，而用湯品來(lái)達(dá)到這個(gè)目的，也是一種簡(jiǎn)單易行的好方法，不過(guò)，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中總是可以看到一些女性朋友們?cè)谟脺�品補(bǔ)身時(shí)，總是只喝湯不吃渣，這樣的做法可不可取。

雞湯、魚(yú)湯、排骨湯，向來(lái)被人們視為營(yíng)養(yǎng)佳品。誰(shuí)家要是有個(gè)孕產(chǎn)婦，更是少不了經(jīng)常給她們煲湯喝。不過(guò)，北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任于康曾在微博上指出：“關(guān)于煲湯‘營(yíng)養(yǎng)’，我從不敢恭維。那些關(guān)于湯里‘精華’的說(shuō)法，也沒(méi)有站得住腳的證據(jù)。愛(ài)喝湯，沒(méi)問(wèn)題。常喝湯，沒(méi)問(wèn)題。但靠湯‘補(bǔ)’營(yíng)養(yǎng)(如所謂‘骨頭湯補(bǔ)鈣’之類(lèi)的說(shuō)法)實(shí)在不靠譜。單純喝湯還可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。湯的營(yíng)養(yǎng)在‘渣’(煲湯原料)里，因此，喝湯要吃‘渣’。”

如果你是一個(gè)普通人，經(jīng)常煲湯喝，那也不算白喝，因?yàn)殡u肉、排骨等煲出來(lái)的湯畢竟味道鮮美，讓你享受了美味、滿足了口感。然而，對(duì)于孕產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常煲湯喝，特別是只喝湯不吃“渣”，未必是好事。

就拿雞湯來(lái)說(shuō)，雖然經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的煲湯過(guò)程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、雞肉與雞骨頭里溶解出來(lái)的水溶性小分子物質(zhì)，除此之外，就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，從客觀上講，這樣的雞湯不僅不營(yíng)養(yǎng)，還很容易讓孕產(chǎn)婦們攝入過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和熱量。孕婦常喝這樣的雞湯，極不利于孕期控制體重，可能增加孕婦患妊娠高血壓、妊娠糖尿病以及剖宮產(chǎn)、生巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)婦早期下奶時(shí)，如果常喝這樣的雞湯，一方面可能導(dǎo)致乳腺管堵塞，另一方面會(huì)導(dǎo)致奶水脂肪含量高，新生兒不僅不容易消化吸收，還很容易腹瀉

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