其實(shí)我們都知道，每個(gè)家庭里面都特別希望自己的小寶寶更加健康的，所以就應(yīng)該要健康的去給寶寶做一些身體方面的運(yùn)動(dòng)，那么這樣的話(huà)才可以增加孩子的抵抗能力，才可以讓寶寶身體更加健康的，那么到底如何做才可以讓寶寶經(jīng)常鍛煉身體，鍛煉身體的好處到底是什么的呢？

一般兒童的體育訓(xùn)練主要由兩個(gè)訓(xùn)練內(nèi)客組成：一是意識(shí)的反應(yīng)能力。二是肢體的反應(yīng)能力。

對(duì)于身體的鍛煉，據(jù)我的觀察，好像老年人要比年輕人重視得多得多，大多數(shù)老年人每天都會(huì)安排兩到三個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，而年輕人基本上每周能進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉的比例好像不到20%。而作為更年輕一點(diǎn)的少年兒童的家長(zhǎng)，對(duì)于對(duì)孩子的鍛煉方面，忽視的也居多。

其實(shí)，我們可以再去回顧一下老卡爾的育兒歷程，他對(duì)小卡爾的身體鍛煉從嬰兒時(shí)期就開(kāi)始。“有一種訓(xùn)練是讓孩子抓住我的手指，由于嬰兒與生俱來(lái)的‘把握反射’，他就像吊單杠一樣用力拉起自己的上身。等到兩個(gè)月大反射消失時(shí)，他的胳膊已經(jīng)練得相當(dāng)有力，為提前進(jìn)行爬行訓(xùn)練創(chuàng)造了條件。”

讓寶寶鍛煉身體也是非常不錯(cuò)的，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多注意，應(yīng)該從嬰兒的小手就可以開(kāi)始慢慢的去鍛煉自己身體的，而且那么經(jīng)常鍛煉的時(shí)候，真的是可以幫助寶寶的一些爬運(yùn)動(dòng)，還有就是可以增加孩子的抵抗能力，應(yīng)該要寶寶不可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了。