一年一度的端午節(jié)又到了，吃喝玩樂，盡情歡娛，一向是節(jié)日里人們的慣例，不瘋狂好像對不起這個(gè)小長假。專家指出，過節(jié)期間作息的嚴(yán)重不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)嚴(yán)重的不合理，晚睡晚起，白天又不能得到很好的休息，身體的免疫力會大大降低，這時(shí)你的健康就會受到嚴(yán)重的威脅，下面大家就一起來看看現(xiàn)代人過節(jié)會存在哪些健康隱患。

貪吃：

過節(jié)了，親朋好友聚會難免“吃吃喝喝”，飽飽口福，不過山珍海味加上白酒啤酒下肚，導(dǎo)致體重上升，還得小心消化道“抗議”、急性胰腺炎上身。一般一桌酒席吃下來，再加上酒、果汁等飲料，至少會吃進(jìn)3000大卡的熱量，這些熱量若要以目前十分流行的跳舞機(jī)運(yùn)動(dòng)來消耗，得一口氣整整跳上二十個(gè)小時(shí)。所以赴宴前最好先吃些淀粉類主食，可增加飽足感，避免宴席中攝取過多肉類與油脂。

貪玩：

節(jié)日期間通宵娛樂對身體的損害更大。由于不規(guī)律的生活打亂了正常的神經(jīng)調(diào)節(jié)的平衡，條件反射式地就會誘發(fā)心悸、心慌甚至猝死等“節(jié)日心臟綜合癥”。所以休閑時(shí)，別讓自己太“疲勞”。

貪睡：

平時(shí)按點(diǎn)上下班的上班族難得有機(jī)會睡懶覺，放假了再不用早晨著急趕班車，可以踏踏實(shí)實(shí)地睡個(gè)懶覺，有時(shí)睡到自然醒，可是總感到睡得越多越疲乏。其實(shí)我們每個(gè)人體內(nèi)都有生物鐘，平時(shí)你每天早上都是6點(diǎn)半或7點(diǎn)起床而節(jié)假日卻一覺睡到吃午飯，體內(nèi)的生物鐘肯定會紊亂，結(jié)果只能是更加疲勞。

貪上網(wǎng)：

上網(wǎng)太久，會常常出現(xiàn)肩臂酸痛，嚴(yán)重者還會延伸至整只手臂，如果坐椅高度不適當(dāng)，或者你的坐姿不正確，情況則更糟糕，歐美國家已有不少病例報(bào)告。所以千萬不要利用自由的“長假”，無節(jié)制地在網(wǎng)上游玩，要注意間隔休息，每隔一段時(shí)間休息一會兒，站起來活動(dòng)身體，看看遠(yuǎn)處景色。

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