在當(dāng)今，死于癌癥的人越來(lái)越多，它已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人們的身體健康，而目前，還沒(méi)有先進(jìn)的技術(shù)能治愈癌癥病患者。有的癌癥病患者往往聽(tīng)到自己患癌癥的消息，就感覺(jué)世界末日來(lái)臨了一樣，成天保持者一顆沮喪的心情，從而加速了死亡的時(shí)間。曾經(jīng)有位癌癥病患者，醫(yī)生說(shuō)他最多能活2年，可是他并沒(méi)有因?yàn)檫@樣而對(duì)生活失去信心，反而天天保持著樂(lè)觀的心情，后來(lái)奇跡出現(xiàn)了，他活了5年都還尚在人世。所以我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)當(dāng)預(yù)防癌癥襲擊。

確保遠(yuǎn)離癌癥的九項(xiàng)健康生活方式守則：

1.不抽煙。

2.避免體重過(guò)重，并從18歲開始限制成人體重增加11磅。

3.每天做適量運(yùn)動(dòng)，加上每周至少做一次使你精力充沛的健身運(yùn)動(dòng)。

4.每天至少吃五種不同的蔬菜和水果。

5.每天至少吃14盎司，約七份全谷類、麥片和其他復(fù)合性碳水化合物，并降低加工食品和精制糖的攝入。

6.對(duì)女性來(lái)說(shuō)，每天只喝一杯酒。

7.每天限制紅肉食用量，不多于3盎司。

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