隨便找個人都知道，早睡早起身體好，但是真正做到的人能有幾個呢?昨天編編不小心又熬夜了，早上起床兩輪黑月亮掛在臉上，做啥事情也感覺沒精打采，唉～有多少MM是像我這樣的呢?別再讓自己看起來一副林黛玉病怏怏的樣子啦，快快行動起來，做個神清氣爽的美人兒吧。

做個神清氣爽的晨型人

“晨型人”的概念源于日本，核心思想是倡導(dǎo)早睡早起的健康生活方式。提出這一概念的稅所弘強調(diào)：早睡早起與人的身體健康、工作效率有絕對的關(guān)系!“夜生活”會一點一滴地損害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。年輕的身體還勉強能負荷，30歲之后，新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，身體再難陪你瘋了，隨之而來的是判斷力變?nèi)�、意志力不集中，隨后，疾病接踵而至。

代表“晨型人”鄙視你們：

鬧鐘“轟炸”無數(shù)遍才爬起來的人

起床就吃午飯的人

早晨上班慌慌張張甚至連早飯都趕不及的人

在上班路上哈欠連天的人

坐到辦公室了腦子還間歇性混沌的人

把“起床氣”帶到辦公室的人

“晨型人”憑什么鄙視這群人?就憑他們比別人起得早?不!這是因為這些早起的鳥兒利用上班前的一小段時間為自己的人生開拓了不同，開拓了更多的可能性。

你是不是總是抱怨午休時還忙得連吃飯的時間都沒有?確實，要么和同事或者客戶吃飯以維系人脈關(guān)系;要么得加班把上午沒來得及搞定的工作完成以免拖下午工作的進程——要做點自己的事情?沒時間啦!晚上再加個班，再出去應(yīng)酬一下，回家的時候早已疲憊不堪，這個時候還得陪陪孩子，關(guān)心關(guān)心父母，處理一下家務(wù)——要做點自己的事情?累得都不行了，洗洗睡吧!

如此看來，要利用下班后的空隙充實自己是不可能的了?擠不出時間不說，即便擠出時間，在疲倦狀態(tài)下，精神也很難集中——時間管理理論似乎黔驢技窮了!