美麗青春是女人一生都在追求的事情，而且那熱度一點(diǎn)也不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減退，反而愈增。歲月會(huì)在人的臉上留下痕跡，女性朋友一定要有更新護(hù)膚美麗容顏的新觀念，讓肌膚停留在青春面容上。

用力洗臉易長(zhǎng)皺紋 擦干涂油不利保濕

40歲后如何呵護(hù)肌膚

“我不介意變老，但我不想看起來(lái)顯老。”美國(guó)心理治療師梅樂(lè)·米一語(yǔ)道破很多中年女性的心聲。40歲后，很多女性的皮膚會(huì)迅速衰老，失去彈性、出現(xiàn)皺紋、長(zhǎng)出斑點(diǎn)等，看上去十分顯老。對(duì)此，臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出，皮膚最能顯露年齡的痕跡，但如果多一些呵護(hù)與保養(yǎng)，即使年過(guò)40，依然可以擁有健康年輕的皮膚。

臺(tái)灣皮膚科醫(yī)生郝建表示，20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復(fù)原位，但40歲后，需要4—5秒才能回到原位，等60歲后，就要延長(zhǎng)到6—7秒。要想捍衛(wèi)皮膚健康，只要從以下幾個(gè)方面入手，就能獲得不錯(cuò)的效果。

輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、干性還是中性，洗臉都一定要遵循一個(gè)原則——就是輕柔。如果洗臉時(shí)用力搓、磨，會(huì)把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉，就會(huì)將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯里·格曼說(shuō)。

正確的洗臉?lè)椒ㄊ�，選擇溫和的美容產(chǎn)品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤(rùn)。洗臉后，選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。

堅(jiān)持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激。但中年后，身體上的皮膚會(huì)變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時(shí)，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開(kāi)始變得松軟下垂，那些經(jīng)歷劇烈減肥的人，會(huì)松弛得更厲害。通過(guò)洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除，可以讓身體上的皮膚看起來(lái)更顯年輕。

《30歲以后的天然美容計(jì)劃》一書(shū)作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡(luò)來(lái)擦澡，目前這個(gè)洗澡方法風(fēng)行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡(luò)從身體下端往上端揉搓到心臟部位;在揉擦手腳四肢時(shí)較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí)，用打圈圈的方式。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好，皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤(rùn)。

鎖住水分。不管廣告怎么宣傳，你要明白，保濕品不會(huì)增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴后，把水份保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來(lái)平滑。洗完澡后，不需要將身體擦得太干，保持微微濕潤(rùn)最佳。然后馬上涂保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份。保濕品的牌子并不重要，但要注意酸堿值，尤其是過(guò)敏性皮膚，酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間，必要時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

充足睡眠。充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來(lái)容光煥發(fā)。睡覺(jué)前一定要做好清潔，絕對(duì)不可帶妝睡覺(jué)。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上涂些油，輕輕按摩。

重視防曬。不管你過(guò)去多么邋遢，多么喜歡素顏，從現(xiàn)在開(kāi)始都要學(xué)會(huì)使用防曬產(chǎn)品，這能讓你未來(lái)幾十年看起來(lái)顯得年輕。最簡(jiǎn)單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。

勤于運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、騎腳踏車(chē)、游泳與跳舞，能刺激血液循環(huán)，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑。

慎做美容手術(shù)。拉皮手術(shù)會(huì)使人看來(lái)容光煥發(fā)些，但不會(huì)使人看來(lái)年輕很多，而且3—8年后皮膚還會(huì)顯得更松弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也并不長(zhǎng)久，而且會(huì)造成過(guò)敏。所以，在決定前一定要謹(jǐn)慎考慮。

上面就是我們?yōu)槟切┲心昱笥呀榻B的一些護(hù)膚美容方法，希望他們能夠永遠(yuǎn)保持一顆青春向上的心。