大家都在談論進補，作為一名準媽媽，該補不該補呢?要怎么補?其實我們有秋冬季進補的習慣，有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用，以求強身健體，利于胎兒生長發(fā)育。其實，準媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補藥品。

大家知道，任何藥物(包括各種滋補藥品)對人體并非都是絕對安全的，它們進入人體后要經(jīng)過某些器官的吸收、分解、代謝，或多或少會產(chǎn)生一定的毒性作用或過敏反應。同時，準媽媽體內的酶系統(tǒng)也會發(fā)生某些變化，藥物在代謝過程中不易解毒或難以排出，�？尚罘e中毒。有些藥物在母體可通過胎盤直接影響胎兒生長發(fā)育，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎。

中醫(yī)認為，“虛則補之”。對準 媽媽來說，妊娠期間通常處于“陽有余而陰不足，氣有余而血不足”的狀態(tài)，進補時應遵循“宜涼忌溫熱”的原則，即使機體虛弱者也切忌濫吃滋補藥品。

因為體虛有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，補藥也有補氣、補血、補陰、補陽之別，服用不當，將會適得其反。一般認為，準媽媽最好選用清補、平補之品，如太子參、北沙參、生白術、淮山藥、百合、蓮子等。凡屬溫熱補品，如鹿茸、鹿角膠、胡桃肉以及人參桂圓湯等均不宜服用。中醫(yī)研究表明，人參系大補元氣之品，孕婦久服或用量過大，會陰虛火旺、氣企陰耗，對安胎不利。而桂圓性味甘、溫，有益心脾、補氣血和安神作用，但甘溫之品能助火，火動陰血對母嬰健康則有害無益。因此，準媽媽如何進補，應由醫(yī)生詳細體檢，根據(jù)體質情況，確定補藥品種，適時適量合理服用。

民間有俗話說：“藥補不如食補”。準媽媽食補是補養(yǎng)身體的一種最有效的方法，因為胎兒在母體內生長發(fā)育需要供給大量蛋白質、脂肪、糖、礦物質和各種維生素，這些營養(yǎng)物質廣泛存在于各類葷素食品中，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、牛奶、新鮮蔬菜和水果等營養(yǎng)價值都較高。在妊娠后期孕婦還應適量補充含鈣、鐵、磷等微量元素豐富的食品，如動物肝、腎臟、豬血、海產(chǎn)品、骨頭湯之類。

體質較弱的孕婦只要能注意合理調配膳食，吃得好，營養(yǎng)補充得當，同樣可以達到滋補身體和促進胎兒正常發(fā)育的最佳效果。