旅行的方式其實(shí)有很多種，相信大家第一個(gè)反映就是要花錢(qián)乘車(chē)、搭飛機(jī)到外地的某個(gè)美麗的景點(diǎn)玩樂(lè)一番，其實(shí)那只是旅行的一種方式而已。不要把旅行的方式僅僅糾結(jié)于物質(zhì)的形式，我們還可以讓我們的身心進(jìn)入精神旅行的狀態(tài)，讓我們的身心好好的放松一下。

找一個(gè)輕松的環(huán)境，運(yùn)用放松的器械和技巧，是幫助你整個(gè)身體平靜下來(lái)最迅速和方便的方式。它會(huì)給你勇氣和力量，去面對(duì)接下來(lái)的一天。Connolly為我們提供以下六種簡(jiǎn)單方法，讓你的精神溜出來(lái)度個(gè)假，以減輕工作壓力。

1.在床上讀一本書(shū)。

這是一個(gè)讓自己迷失的最佳方法，它會(huì)使您感到舒暢、放松、并準(zhǔn)備好面對(duì)室外的任何東西。你的床是最溫暖、舒適、和平的地方，在這奢華的場(chǎng)所，迷失在一本好書(shū)中，是一個(gè)忘記煩惱的完美辦法。

2.想象放松。

偷的浮生半日閑，閉上眼睛，盡情地想象能使你放松的事情，比如溫暖的太陽(yáng)灑到你的皮膚上發(fā)出暖暖的聲音，聽(tīng)著耳邊的海浪聲，和心愛(ài)的人一起撿著海邊的貝殼。回溯到一個(gè)你感到寧?kù)o和放松的場(chǎng)景，并集中精力，將全身不愉快的情緒都釋放出去。