夏季養(yǎng)生，不光是老人和女人的事情，男人們也要做，不要以為男性身體強(qiáng)壯，就不養(yǎng)生了。其實(shí)不是的，男人要知道這些禁忌會影響男人們的身體健康呢?夏季養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么呢?胃口決定男人的健康，那么男人吃什么養(yǎng)胃你知道嗎?

男人遠(yuǎn)離4忌保健康

夏季忌食濕熱、辛辣的食物。

因這類食物易助熱生火 ，令體內(nèi)陽熱過盛，發(fā)為熱毒;且人體虛弱，元?dú)獠蛔�，食用此類食物，容易耗液傷津�?/p>

夏季忌過量食用苦味的食物。

《金匱要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，進(jìn)食苦味助心氣，而制肺氣。孫思邈也主張：夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。

夏季忌食不潔的食物。

夏季，食物容易變質(zhì)，應(yīng)注意“病從口入”，不喝生水，不吃未洗凈的生菜 瓜果，不吃變味的食物，以防發(fā)生腸道病變。

夏季忌常吃夜宵

夏季，由于天氣炎熱，生活在我國的廣州、海口等南方大中城市的人們，向來有夜生活習(xí)俗，養(yǎng)成了經(jīng)常吃夜宵的飲食習(xí)慣。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。

有學(xué)者多年觀察研究發(fā)現(xiàn)，吃夜宵容易引發(fā)胃癌。他們曾對30~40歲年齡組的人的飲食情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在胃癌患者中，晚餐時間無規(guī)律者占63-84%;而同年齡組的健康人中，晚餐時間不規(guī)律者所占比例較小。

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