耳鳴的引起有許多原因，勞累過度，身體氣虛都可能引起耳鳴，耳鳴的治療比較困難，特別是神經性耳鳴，一直是醫(yī)學界的一個難題，那么有什么方法可以預防耳鳴么?小編在這里總結了五種預防耳鳴需要補充的營養(yǎng)。

抗氧化劑――保護耳朵不受損傷

耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的，無論是進入內耳的微動脈血管被膽固醇堵塞，還是巨大的噪聲使動脈血管發(fā)生痙攣而減少向內耳的血液 供應，供血被突然中斷都會導致聽力問題。

而這也正是抗氧化類營養(yǎng)素(包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養(yǎng)素)的作用所在�？寡趸瘎┯兄�于動脈血管舒張，防止血管斑塊的形成。

維生素A――有助于提高聽力

研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A。