高跟鞋會把女性變得高貴而華麗，每個女性心中都有心儀的一雙高跟鞋，穿出了女性的獨特魅力，也讓女性感到滿足感，但是高跟鞋除了給女性帶來了美之外，并不屬于女性最健康的鞋子。如果女性能脫下高跟鞋還有這些想不到的好處。

腿會慢慢變長。2012年發(fā)表在《應用生理學雜志》的一項研究顯示：習慣于穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。這是由于用腳尖走路時，腳后跟會花更多的時間用于腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度。伸展練習和穿支撐性較強的平底鞋等，可幫助小腿肌肉恢復到原先的長度。

后背感到舒服。紐約市脊椎按摩師托德•西奈特認為：穿高跟鞋會增加脊柱腰部區(qū)域的壓力，同時造成肌肉群緊張。有些穿高跟鞋的女性甚至會因此腰椎滑脫，進而導致神經(jīng)損傷和疼痛。脫下高跟鞋之后，脊椎會慢慢回到其合適的位置，減輕背部壓力，疼痛得以緩解。

腳跟疼痛逐漸好轉(zhuǎn)。穿高跟鞋會導致跟腱縮短。美國足踝外科醫(yī)師協(xié)會的研究員克里斯塔•雅琪認為：當你突然穿回平跟鞋后，腳的位置會恢復到直角，對之前過于緊繃的肌腱施加壓力。對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發(fā)炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之后，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快很多。

髂脛束綜合癥(又稱跑步者膝)的消失。穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束綜合癥。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也會逐漸消失。

平衡能力得到改善。經(jīng)常穿高跟鞋會導致你的身體容易向前傾斜。2015年一項針對韓國航空公司正在接受培訓的人員的研究顯示：僅僅穿了幾年高跟鞋，就會造成腳踝側(cè)面、前方和后方的肌肉力量不平衡，引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，身體可能會出現(xiàn)明顯的失衡。當你穿回舒適的平底鞋后，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復其穩(wěn)定性和平衡性。

相信通過上文的介紹，女性朋友都對高跟鞋不再會那么情有獨鐘了。高跟鞋對于女性來說并非十全十美的，再美麗的鞋也會給女性帶來健康上的隱患，所以女性朋友在適合的時候還要提醒自已在高跟鞋面前歇歇腳哦。