大家都知道，泡腳有助于提高人體身體素質(zhì)，而且，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓腳更熱，對(duì)于提高腎臟功能也有一定功效，專家表示，晚上9點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎，而且有利于身體熱量增加，有利于體內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張，緩解勞累，那么，如何利用泡腳補(bǔ)腎。

晚上9點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎。

還可用鹽水泡腳

研究表現(xiàn)，男性要是能經(jīng)常用鹽水泡腳，其實(shí)也可以起到很好的補(bǔ)腎功效。

好處一：補(bǔ)腎、抗衰老

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。

好處二：除腳氣，清潔腳部

因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

好處三：降火，增強(qiáng)體質(zhì)

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

泡腳的好處有哪些

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法，泡腳養(yǎng)生。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。

同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、祛病強(qiáng)身

體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。

大家需要注意泡腳的方法，可以利用鹽水泡腳姜水泡腳，同時(shí)大家需要注意一些護(hù)理事項(xiàng)，若是得了風(fēng)寒，可以利用泡腳的方法祛除風(fēng)寒，而且要注意長時(shí)間泡腳的方式，全面進(jìn)行調(diào)理身體，有效促進(jìn)血液循環(huán)，這樣對(duì)身體更有利。