冬季氣溫異常寒冷，想要溫暖渡過(guò)這段時(shí)間，北方供暖、南方開(kāi)空調(diào)是必不可少的，但是經(jīng)常用暖氣對(duì)人體還是會(huì)造成一些傷害的，長(zhǎng)期呆在溫室不少人都容易患上“暖氣病”，那么如何防治“暖氣病”呢？下面我們具體來(lái)了解一下。

暖氣病一：干眼癥

供暖期后，長(zhǎng)時(shí)間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀。較嚴(yán)重者眼睛還會(huì)紅腫、充血。特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者等，在冬季更易患上干眼癥。

解決辦法：多眨眼。工作、學(xué)習(xí)間隙，放松一下身體，起來(lái)接杯水走一走，望望遠(yuǎn)方，做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)，然后閉目休息兩分鐘，喝兩口水再繼續(xù)工作，這樣既能緩解眼疲勞，又能給身體補(bǔ)充水分，順便還能少坐一會(huì)兒減減肥。

暖氣病二：皮膚瘙癢癥

冬天的時(shí)候，天氣干燥，人們本來(lái)就容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的情況。來(lái)了暖氣，室內(nèi)溫度高了，更容易使得皮膚的水分流失，有不少人還因此長(zhǎng)痘痘呢。

解決辦法：每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水)，多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較干的人，可以適當(dāng)多吃些維生素A含量豐富的食物，比如韭菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，多吃維生素A也有助于保護(hù)眼睛。

另外，洗澡次數(shù)應(yīng)適當(dāng)減少，一般控制在每周1~2次即可。水溫不要太高，洗澡后涂抹一些油脂較多的護(hù)膚品，如凡士林油。

暖氣病三：鼻炎、支氣管炎、感冒

供暖初期，很多家庭將門(mén)窗緊閉，生怕室內(nèi)的溫暖漏出去一絲一毫。然而，這樣做不利于室內(nèi)室外空氣流通，極易造成室內(nèi)空氣污染，并可能導(dǎo)致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細(xì)血管干裂出血，發(fā)生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

有研究指出，當(dāng)空氣的濕度低于百分之四十的時(shí)候，感冒病毒以及其它的能夠引起感染的細(xì)菌就會(huì)快速繁殖，飄在空氣中擴(kuò)散出去。

解決辦法：經(jīng)常用濕布擦拭易落灰塵的地方，必要時(shí)用用空氣加濕器，給室內(nèi)“補(bǔ)補(bǔ)水”。室內(nèi)溫度不能太高也不能太低。盡量保持在16度到22度之間，建議在供暖以后每天通風(fēng)兩三次，每次15至20分鐘。

暖氣病四：心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病高發(fā)期，由于室內(nèi)外溫差大，外出時(shí)容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣，發(fā)生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢,導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。

解決辦法：每天上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間，開(kāi)窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)。開(kāi)窗時(shí)注意不要正對(duì)窗口站立吹風(fēng)，小心感冒。

以上就是關(guān)于冬季“暖氣病”的相關(guān)介紹，希望大家日常生活中要多加注意防范，尤其不要經(jīng)常呆在暖氣室內(nèi)，有時(shí)室內(nèi)溫度過(guò)高還容易讓人出現(xiàn)頭昏的情況，建議大家平時(shí)還應(yīng)該多注意走出室內(nèi)多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣。