5.食肉過多且不吃水果。

牛肉、豬肉、羊肉等肉類脂肪含量高，會增加心臟疾病和血管動脈硬化的風險。專家建議，每一餐中的肉類含量不能超過10%。此外，老年病醫(yī)生也指出，肉類食品容易使人變老，因為其色素會加快人體機能的氧化過程。

心臟是我們?nèi)梭w的重要器官，一旦出現(xiàn)疾病將會危機到生命安全。因此，我們平時應該注重對心臟的保養(yǎng)。改掉以上危機心臟健康的壞習慣，運動和飲食都應該適量。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果也有利于疏通血管，降低心臟病的幾率。