肺的衰老速度非�？�，肺一般會(huì)從20歲后開(kāi)始緩慢衰老，到了40歲以后便會(huì)出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象，尤其是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群，會(huì)出現(xiàn)肺功能變差的情況，所以平時(shí)大家盡量堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持鍛煉可以有效鍛煉肺活量，可以延緩肺的衰老速度，大腦的衰老速度非常快，20歲以后大腦就開(kāi)始逐漸衰老，我們具體了解人體哪個(gè)器官最先衰老？

肺

據(jù)資料顯示人體的肺臟從20歲開(kāi)始緩慢衰老，一旦到了40歲以后，便容易出現(xiàn)氣喘現(xiàn)象。尤其是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)常鍛煉的人群肺功能差，在輕微運(yùn)動(dòng)之后便開(kāi)始出現(xiàn)氣喘、頭暈眼花、憋氣等現(xiàn)象。

但是，肺功能卻可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸肌、橫膈肌，使胸腔有力的舒張、收縮，吸入更多的空氣。耐力訓(xùn)練，更有助于提高肺活量和通氣量。

大腦

記憶力減退、學(xué)習(xí)能力下降、反應(yīng)速度慢等等，這些現(xiàn)象也容易發(fā)生在中年人身上，而這也是衰老的表現(xiàn)。資料顯示，人體的大腦從20歲開(kāi)始逐漸下降，40歲開(kāi)始，神經(jīng)細(xì)胞每天以1萬(wàn)個(gè)速度遞減。

雖然大腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞很多，僅大腦皮層中就約有140億個(gè)。但是當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞減少到影響信息接收和傳導(dǎo)時(shí)，人體便感覺(jué)到大腦開(kāi)始衰老。但是大腦的衰老速度因人而異，中老人堅(jiān)持閱讀、書(shū)寫(xiě)、交談等，是有助于延緩衰老速度的。

皮膚

皮膚是最容易體現(xiàn)衰老的器官，尤其是女性皮膚容易體現(xiàn)衰老。女性從25歲開(kāi)始，皮膚逐漸出現(xiàn)皺紋、色斑、干燥，35歲以后愈加明顯。而男性，可能從35歲開(kāi)始，皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛以及輪廓不清。皮膚的衰老受到多種因素影響，如遺傳、荷爾蒙、疾病、藥物、紫外線等。外用護(hù)膚品能夠起到一定保護(hù)作用，但并不能延遲皮膚衰老。

人體哪個(gè)器官最先衰老，肺和大腦的衰老速度非�？欤�平時(shí)應(yīng)該要做好大腦的保健工作，盡量多吃補(bǔ)腦的食物，可以延緩大腦的衰老速度，并且要保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜會(huì)加快大腦的衰老，肺的衰老速度也會(huì)比較快，尤其對(duì)于長(zhǎng)期抽煙的人群，應(yīng)該要做好肺的保健工作，減少抽煙量。