對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生，我們一定要講究原則，只有按照一定的原則進(jìn)行養(yǎng)生，才會取得理想的效果，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?專家為我們解釋如下內(nèi)容，我們詳細(xì)了解一下。

[適合的茶材]

宜選補(bǔ)陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。

[不適合的茶材]

干姜、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。

[形體特征]

為體形瘦長，表現(xiàn)主要是手足心熱，易口燥咽干口渴喜冷飲，大便干燥，或見面色潮紅，兩目干澀，視物模糊，皮膚偏干，眩暈耳鳴，睡眠差

[心理特征]多為性情急躁，外向好動，活潑。對外界環(huán)境適應(yīng)能力表現(xiàn)為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

[陰虛體質(zhì)養(yǎng)生原則]

養(yǎng)陰降火 滋補(bǔ)肝腎

此種體質(zhì)者應(yīng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等。

關(guān)于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生原則，我們一定要認(rèn)真了解并且遵守，只有按照一丁點(diǎn)原則進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生原則，才會取得延年益壽的目的，最后建議大家在進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生的時候一定要先測試體質(zhì)。