進(jìn)行陰虛體質(zhì)食療是實現(xiàn)養(yǎng)生目的的最好方法，通過食療來調(diào)理身體是大家比較容易接受的，那么究竟陰虛體質(zhì)食療要注意些什么呢?接下來我們就來具體了解一下，看看哪些食物是有利于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生的。

食物的烹調(diào)方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣，經(jīng)過這種加工方式以后，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。

所以對陰虛體質(zhì)的人來說，煎炸燒烤的烹調(diào)方式對陰虛體質(zhì)的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調(diào)料。陰虛體質(zhì)的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內(nèi)熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內(nèi)熱的人。

可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內(nèi)熱的人吃著非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養(yǎng)陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。

以上是對陰虛體質(zhì)食療養(yǎng)生注意事項做出的分析，要求大家在進(jìn)行陰虛體質(zhì)食療的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，根據(jù)自身的喜好來選擇最適合的方案，只有這樣才能夠最大限度的實現(xiàn)養(yǎng)生目的。