選擇適合的陰虛體質(zhì)膳食可以幫助大家積極的恢復(fù)健康，專家指出只有選擇適合的陰虛體質(zhì)膳食才會最大限度的保證大家的健康，改善體質(zhì)，那么究竟陰虛體質(zhì)膳食有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

一般飲食宜忌可參閱前述病證。水證雖屬陰虛，常兼有虛火一面，因此，飲食宜以高蛋白飲食，既富營養(yǎng)，又易消化。適當(dāng)多食甘涼一類鮮果和蔬菜，切切忌食辛辣化火之食物，以免動火耗陰，加重病情。

陰虛體質(zhì)膳食：

(1)芝麻粥：將黑芝麻適量，淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。作點(diǎn)心或晚餐服食。本粥有潤五臟，填骨髓，補(bǔ)氣虛的作用，對心陰虧損，形體贏瘦者服之頗宜。

(2)荷葉粥：將新鮮荷葉一張，洗凈煎湯，再將荷葉湯同粳米60克，冰糖適量煮粥，作早晚餐，溫?zé)岱�食，對本證亦有輔助治療作用。

以上是對陰虛體質(zhì)膳食做出的分析，專家指出陰虛體質(zhì)是對身體傷害比較大的體質(zhì)，一定要及早治療，所以選擇適合的陰虛體質(zhì)膳食可以幫助大家更早的恢復(fù)健康，況且是調(diào)理是大家最容易接受的方法之一。