對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品，我們一定要仔細(xì)了解了，只有選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品，才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品：

牛骨髓

有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用�！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨�！讹嬌耪�要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜�！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

上述陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的食品嗎，要求大家在選擇的時(shí)候一定要結(jié)合自身的癖好，最好是咨詢相關(guān)專家的建議，以此保證大家的健康和安全