立春過后，盡管北方大部分地區(qū)還是處于冬季，但不得不說，全國的氣溫已經在逐漸回升。此時節(jié)溫暖與寒冷交替，氣溫的驟變不定很容易導致一些心腦血管疾病的發(fā)生。那么，此時我們要更加警惕才好。為了我們的健康，日常 不妨多吃水果蔬菜，幫助身體預防這些疾病。

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1.草莓

生活中很多食物都具有軟化血管以及預防血管硬化的作用，其中草莓就是非常有效的食物之一，經過大量的研究發(fā)現，在平時生活中適當多吃些草莓可幫助中老年人群有效的預防那個動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。除此之外，適當的多吃些草莓對腦溢血患者而言還具有極高的藥用價值，它可以有效的減輕腦溢血后遺癥。

除了這些重大疾病之外，一些高血壓患者在平時生活中同樣要多吃些草莓，因為它同樣具有降低血壓的作用。如果血壓不注意控制的話，同樣會嚴重損害血管健康，從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。