立春過后，盡管北方大部分地區(qū)還是處于冬季，但不得不說，全國的氣溫已經(jīng)在逐漸回升。此時節(jié)溫暖與寒冷交替，氣溫的驟變不定很容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。那么，此時我們要更加警惕才好。為了我們的健康，日常 不妨多吃水果蔬菜，幫助身體預(yù)防這些疾病。

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1.草莓

生活中很多食物都具有軟化血管以及預(yù)防血管硬化的作用，其中草莓就是非常有效的食物之一，經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適當(dāng)多吃些草莓可幫助中老年人群有效的預(yù)防那個動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。除此之外，適當(dāng)?shù)亩喑孕┎葺畬δX溢血患者而言還具有極高的藥用價值，它可以有效的減輕腦溢血后遺癥。

除了這些重大疾病之外，一些高血壓患者在平時生活中同樣要多吃些草莓，因?yàn)樗�同樣具有降低血壓的作用。如果血壓不注意控制的話，同樣會�?yán)重?fù)p害血管健康，從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。