點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁

熬夜后

熬夜可謂是一場對(duì)身體的考驗(yàn)，不習(xí)慣熬夜的人，熬夜后整個(gè)人很疲憊、很虛弱，熬夜后應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)眠，不要讓身體長期處于超負(fù)荷的狀態(tài)。恢復(fù)睡眠習(xí)慣除了多加休息，食療更是一個(gè)重要的方法。有滋補(bǔ)作用的湯或糖水是一個(gè)好的選擇，如魚湯、骨頭湯、雞湯。最好的要數(shù)紅棗烏雞湯，這款湯可以通過內(nèi)在進(jìn)補(bǔ)能滋養(yǎng)肌膚，使人體盡早恢復(fù)。

除夕狂歡夜 牢記3點(diǎn)玩更high

1.打麻將

打麻將是我國傳統(tǒng)的娛樂活動(dòng)，這是一項(xiàng)需要長時(shí)間久坐的娛樂活動(dòng)，要注意的事項(xiàng)有很多。一個(gè)密閉的環(huán)境中很多人長時(shí)間聚集，空氣污濁，長時(shí)間的在這樣的環(huán)境中打麻將可能會(huì)加重呼吸系統(tǒng)疾病、誘發(fā)下肢靜脈血栓的形成、過度的刺激和勞累加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)甚至?xí)�引發(fā)中風(fēng)等。建議打麻將適可而止，玩上幾圈就換人交替著玩，讓身體稍作休息。另外可以中途出門或者開窗透透氣，多喝水，補(bǔ)水的同時(shí)加速排毒。