白內(nèi)障是日常生活中相當(dāng)可怕的疾病了，也是一些會(huì)讓患者的眼部失明的疾病，為此我們要多去了解白內(nèi)障，進(jìn)行一些預(yù)防白內(nèi)障的工作才可以，到底有什么樣的辦法可以預(yù)防白內(nèi)障呢，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下預(yù)防辦法吧。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5.吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

白內(nèi)障的護(hù)理措施：

1、護(hù)理白內(nèi)障的方法是：發(fā)現(xiàn)眼睛有異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。早期發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)治療，往往延緩病情發(fā)展。有屈光改變者，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

2、老年性白內(nèi)障是機(jī)體退行性改變的一種表現(xiàn)，故防止白內(nèi)障的出現(xiàn)，要從老年人的綜合保健進(jìn)行，譬如說(shuō)：對(duì)老年前期就要注意起居有常，生活有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)健身，精神調(diào)養(yǎng)等方面，使人體保持良好狀態(tài)，則老年性白內(nèi)障的出現(xiàn)和發(fā)展也會(huì)緩慢些。

3、在飲食方面，應(yīng)注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，老年人常食易消化而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，是護(hù)理白內(nèi)障的方法之一。

4、老年人平素要注意眼睛的保養(yǎng)，不要過(guò)分使眼睛勞累，看書(shū)報(bào)、電視等均要有節(jié)制;并可經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩，都有助于防止視力過(guò)早往壞發(fā)展。適當(dāng)控制讀寫(xiě)和看電視時(shí)間。閱讀、寫(xiě)字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘。也是護(hù)理白內(nèi)障的方法。

看到了小編為朋友們介紹的這些內(nèi)容之后，了解到了白內(nèi)障疾病的預(yù)防辦法是什么了，白內(nèi)障是應(yīng)當(dāng)提早進(jìn)行預(yù)防的，為此在生活中要多去認(rèn)識(shí)白內(nèi)障，注意一下該病的預(yù)防工作，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生，避開(kāi)該病的傷害。