女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理?很多患者有這樣的疑問，月經(jīng)不調(diào)不僅危害患者的身體健康，對女性的精神也有折磨，所以大家一定要積極的把握女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理，下面就是專家對女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理做出的分析。

女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理：

月經(jīng)不調(diào)飲食為主

補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

減輕壓力

減輕壓力是一個重要的調(diào)理方法。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始失調(diào)。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

避免受涼

月經(jīng)不調(diào)的女性在經(jīng)期要注意避免受涼。女性如果經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

遠離香煙

月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要注意遠離香煙，不要吸煙。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。這是因為，煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理?上述就是專家給出的具體建議，我們詳細把握一下，當然大家在把握了女性月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理之后，還一定要積極的咨詢相關專家的建議，以得出積極的治療方法。