很多女性對于月經(jīng)不調(diào)都不是陌生的，這種疾病雖然是一種常見的疾病，但是對于疾病的治療方法，還有很多人不是特別了解。緩解月經(jīng)不調(diào)就要從生活中做起，不要忽視生活中的細(xì)節(jié)，才能夠更快的治愈疾病。

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。不要對于長期月經(jīng)不調(diào)過于擔(dān)心，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

三、藥物治療。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調(diào)經(jīng)貼以外敷形式使藥性流經(jīng)血脈，直達(dá)患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

月經(jīng)不調(diào)的治療方法因人而異，很多女性都容易忽視疾病的嚴(yán)重性，其實月經(jīng)不調(diào)的危害性非常大，女性朋友們一定要注意自己的健康問題。同時還應(yīng)該保持樂觀的生活心態(tài)，才能夠避免疾病的發(fā)病。