對月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項，大家得正確的認識，積極把握月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項，才能夠幫助大家得出準確的認識和治療，通常月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項有很多，如下便是具體建議。

月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

上述是對月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項做出的分析，專家指出月經(jīng)不調(diào)是生活中常見的一種女性婦科疾病，但是很多女性并不引起重視，把握了月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項之后，大家一定要積極的咨詢相關專家的建議。