對(duì)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，這是大家比較關(guān)注的，月經(jīng)不調(diào)危害大家的健康，因此大家一定要想辦法積極的預(yù)防病治療，通常月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，專家推薦以下方法，我們?cè)敿?xì)把握一下，看看月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理比較好。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理：

1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要從精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情緒刺激，注意調(diào)護(hù)。

2、月經(jīng)先前不定期，經(jīng)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

3、月經(jīng)前期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的藥應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，腹痛明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

4、月經(jīng)期間，不要吃辛辣、煎炸等助火動(dòng)火的食物。體制虛的藥要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?上述是專家給出的具體分析，專家提示：月經(jīng)不調(diào)的女性朋友可以通過(guò)上述方法進(jìn)行調(diào)理，但是并不能徹底擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。如果想要徹底根治，還要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)的治療。