不要長時(shí)間把全身浸在熱水中，否則體表的血管擴(kuò)張，頭部的血流量減少，容易發(fā)生腦溢血或出現(xiàn)頭暈、眼花癥狀，嚴(yán)重者甚至昏倒。高血壓病患者更應(yīng)注意，洗澡時(shí)水溫不宜過高，以免體表血管過分?jǐn)U張，導(dǎo)致血壓驟然降得太多。尤其是在公共浴池泡澡更不宜（北方人多有此習(xí)慣），公共浴池?zé)釟饩奂�多，空氣流通不好，室�?nèi)缺氧，加上老年人如患有一些疾病，很容易感到憋悶、壓抑、氣短。此外，公共浴池水溫較高，長時(shí)間浸泡其中，身體表面溫度急劇上升，大量血流成分轉(zhuǎn)變?yōu)楹挂号懦鲶w外，會(huì)引起血容量下降，血液黏稠，流速緩慢；而高溫又使皮膚血管擴(kuò)張，大量血液進(jìn)入其中，從而導(dǎo)致心、腦等重要器官缺血。這種情況貌似“活血”，實(shí)為“缺血”，是血栓形成即腦卒中的誘發(fā)因素。即使在家中的浴室洗澡也要保持通風(fēng)，水溫控制在35—36℃為宜。這個(gè)溫度既不熱，又不冷，浸浴其中，人體感到舒適。