“寅丑日剪甲，頭發(fā)梳百度。”也就是說：寅日、丑日宜剪指甲，即十天左右剪1次，防止藏污納垢，引起疾病。梳頭有保護(hù)頭發(fā)，清醒頭腦的作用。

　　“常夜翟足臥，飽食終無益。”也就是說：每天晚上洗腳，即可改善血液循環(huán)，防止睡時(shí)抽筋，遼能鎮(zhèn)靜安眠。對(duì)高血壓患者，用熱水洗腳，遼可以降血壓。晚上飽食，不易消化，且易引起噩夢(mèng)，甚至誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞。 “毋去鼻中毛，常習(xí)不唾地。”也就是說：鼻孔中的鼻毛，有凈化過濾空氣的作用。可以阻止灰塵、細(xì)菌進(jìn)入呼吸道和肺部。所以鼻毛好像清道工人，切不要拔去�？谇坏耐僖�，既可幫助消化，又能殺菌解毒，防止病從口入。所以要惜唾如金，不可吐棄；不隨地吐唾，又能保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　“酸味傷于筋，苦味傷于骨，甘即不益肉，辛多敗正氣，咸少促人壽。”也就是說：飲食物中的任何一味偏多，都會(huì)對(duì)身體造成損害。特別是吃鹽大多，可以使人夭折短壽�，F(xiàn)代科學(xué)證明，吃鹽多了，會(huì)造成血管疾病，尤其使人易患高血壓，美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每人每天吃鹽10克，其高血壓發(fā)病率約為10％。愛斯基摩人一天僅吃鹽4克，沒有發(fā)現(xiàn)高血壓病。日本北部的居民一天每人消耗鹽26克，其高血壓發(fā)病率40%，可見古人“咸少促人壽”確是經(jīng)驗(yàn)之談，很有科學(xué)道理。