名人養(yǎng)生有道　　洛克菲勒：行善以養(yǎng)生

　　當(dāng)一個人擁有了或許自己幾輩子都花不完的錢后，那還有什么值得追求的呢?當(dāng)然是奉獻(xiàn)和回報等在內(nèi)的抽象的價值了。受“取之于社會，還之于社會”這種宗教文化理念的影響，美國石油大王洛克菲勒進(jìn)入暮年后把一輩子積攢起來的財富捐贈給社會，以此養(yǎng)生，被傳為佳話。

　　作為美國標(biāo)準(zhǔn)石油公司的創(chuàng)始人，當(dāng)年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行動來聚斂財富。他深知“愚者賺今天，智者賺明天”的道理，靠著膽識，憑借睿智，適時種下謀略的種子，收獲來年豐碩的果實。隨著“石油帝國”的興旺發(fā)達(dá)，不少企業(yè)紛紛倒閉和破產(chǎn)，傾家蕩產(chǎn)者不計其數(shù)。在洛克菲勒大展宏圖的年月里，對金錢財富的癡迷和追逐被他視為人生最大的樂事。然而自打退休之后，這位家產(chǎn)萬貫的富豪卻一點也快樂不起來，因為他被許多人所唾棄。

　　洛克菲勒在深深的愧疚中進(jìn)行著痛苦的反省，認(rèn)識到幸福與不幸有的時候僅僅是自己的感覺而已。比如說，自己所擁有的一切在別人看來是值得羨慕的，而自己卻總是不滿足，那就無疑把幸福的自己變得不幸了。再如，自己也許在別人眼里是值得同情的，但自己并不認(rèn)為不幸，而是用微笑去面對生活，結(jié)果就成功地把原本不幸的自己變得幸福了。由此可見，幸福的感覺不是由處境和外在的條件所決定的，關(guān)鍵在于你有沒有一顆感恩的心。

　　洛克菲勒最終明白了一個道理：金錢和快樂不能夠畫等號。他決定改變后半生的生活，把慈善事業(yè)作為自己的追求，以惠及子孫，不讓他們像自己那樣被“千夫所指”。洛克菲勒在遺囑中曾經(jīng)寫下“死而富有是一種恥辱”這種類似禪語的句子，可見他對人生感悟是何等的透徹。

　　年邁的洛克菲勒把原來從社會中取得的財富回饋給社會后，感到心情格外輕松，精神非常愉快。由于做到了完全的超脫世俗，洛克菲勒終于找到了真正的快樂。獲取了金錢無法換來的健康和長壽，享受著財富無法帶來的平靜和快樂，贏得了別人的尊敬和愛戴。

　　丘吉爾：編織可放松

　　在英國的首相中，丘吉爾是其中壽命最長的一位，活了90多歲。他在第二次世界大戰(zhàn)期間臨危受命，擔(dān)任要職，環(huán)境之復(fù)雜和險惡可想而知，工作之緊張和繁忙不言而喻，丘吉爾何以能夠長壽呢?

　　首先，在于他的樂觀豁達(dá)，興趣廣泛，勞逸結(jié)合，然而也與他堅持編織養(yǎng)生密不可分。據(jù)說，在德國軍隊對倫郭實施狂轟濫炸的日日夜夜，丘吉爾卻能夠鎮(zhèn)定自若，悠然自得地編織毛衣。他自豪地說：“這是一種自創(chuàng)的養(yǎng)生休息方法。”

　　研究表明，編織毛衣在美化生活的同時，還有防病治病的作用。從某種程度上來說，通過編織養(yǎng)生對平衡身心很有好處。人們長時間從事的工作如單調(diào)乏味或緊張繁忙，很容易引起疲勞;可是換成一邊干活一邊考慮問題，感覺就不一樣了。編織毛衣時，因為邊編織邊思考，所以不但可以使疲勞得到解除。而且還能穩(wěn)定情緒。

　　如果煩惱纏身，不妨拿起織針和毛線，按自己的想像或者需要“飛針走線”，出現(xiàn)在你眼前的美麗圖案將使你心曠神怡，益于養(yǎng)生。編織毛衣離不開手指、手臂、肩部等處有節(jié)奏的運動，讓各部位的肌肉得到更好的鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對包括神經(jīng)衰弱、精神抑郁癥、寂寞孤悶、心情煩躁不安、高血壓等在內(nèi)的慢性疾病有一定的輔助療效。

　　法拉第：丑角勝醫(yī)生

　　法拉第是一位著名的科學(xué)家，在化學(xué)領(lǐng)域卓有建樹。然而進(jìn)入老年后常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾經(jīng)四處求醫(yī)問藥，但毫無作用。就在法拉第一籌莫展時，卻幸運地遇到了一位醫(yī)術(shù)高明的大夫。他極為詳盡地了解了法拉第的病史，發(fā)現(xiàn)他一心撲在科學(xué)研究上，廢寢忘食，毫無空閑，神經(jīng)極度緊張。這位醫(yī)生找到病因后，開了一張與眾不同的“處方”，上面寫著一句英國諺語：“一個丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。”

　　法拉第從中頗受啟發(fā)，改變了自己的生活方式。他變得對喜劇情有獨鐘，成為劇院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，聽到幽默風(fēng)趣的獨白，這位科學(xué)家就會大笑不止，十分開心，全身輕松。就這樣，折磨他多年的頭痛病也不翼而飛了。

　　心理學(xué)家的一項研究表明，在正常情況下，相聲藝術(shù)家的平均壽命要高于醫(yī)學(xué)家。由此可見，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。因為，富有幽默感是一種心理防御機制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，緊張的心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過強的精神刺激和心理活動的干擾，起到心理保健的作用。

　　幽默使人發(fā)笑，而笑聲是世界上最好的“維生素”。笑一方面調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化;另一方面可調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于抗病和抗衰老。