人若想健康長壽,就要學會遺忘。

    一,忘掉年齡,保持活力。

    人的年齡可分為生理年齡，心理年齡，相貌年齡；相貌年齡是外在的，生理年齡是客觀的，心理年齡是內(nèi)斂的；相貌年齡是外人的評估，不要管別人怎么說；心理年齡在自己的心中，它映射出自己的精神狀態(tài)，有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了；有人年已古稀，心尚年輕；暗示自己老了，是消極心理，健康長壽之大忌，要常想“人不思老，老將不至”的名言；心尚年輕，越活越年輕，必將健康長壽。

    二，忘掉怨恨，寬厚待人。

    人生在世，怎無怨恨，面對怨恨，常想報復，必使自己不得安寧。學會忘記，忘掉怨恨，心態(tài)平和，呼吸穩(wěn)定，氣血順暢，對人的身心健康，長壽大有裨益。

    三，忘掉悲痛，迅速解脫。

    天災人禍，親友仙逝，橫空暴挫，心大悲哉。藏悲痛于心底，沉浸悲哀不自拔，有損傷身心，天長日久，疾病加焉。遇事要想得開，宜盡快從中解脫出來，快快樂樂生活。

    四，忘掉氣憤，快樂生活。

    人若生氣，血壓升高，心跳加快，氣血瘀滯，甚者氣憤而亡。試想，為一時之氣致病，于己何益？得饒人處且饒人，順氣消融，有利健康。

    五，忘掉憂愁，減輕羈絆。

    人之一生，何以無憂？憂也憂心，愁以白頭；憂者抑郁，愁苦難收；多愁善感，疾病相酬。減輕羈絆，切忘憂愁。

    六，忘掉悔恨，活得痛快。

    后悔悔恨，隨風飄流，追悔莫及，潑水難收。忘掉悔恨，不再傷神，放眼未來，健康長壽。

    七，忘掉疾病，減輕壓力。

    疾病困擾，切莫專注，常思病魔，毫無益處。專注病痛，精神緊張，壓力加大，免疫下降，病情更重。泰然處之，樂觀向上，戰(zhàn)勝疾病，來日方長。

    八，忘掉名利，瀟灑常樂。

    人生名利場，追逐美名揚。忘掉名與利，幸福萬年長。

    當然，要想健康長壽，還要學會感恩。感恩父母，精心撫養(yǎng)；感恩師長，誨人不倦；感恩朋友，鼎力幫助；感恩社會，盛世和諧，感恩生活，幸福美滿。感悟人生，無限眷戀。