李蓮英老人每天都要和這只電動(dòng)鸚鵡說幾句話 。老人說，保持一顆童心最重要。



　　愛吃辣椒拌飯、愛玩兒童玩具、關(guān)注時(shí)事、是個(gè)京劇迷……家住雨花區(qū)湖湘社區(qū)的105歲老人李蓮英越活越精神，不僅能夠生活自理，每天還能手洗衣物。前日，這位百歲老人向記者講述了她的養(yǎng)生秘笈。



　　老壽星床頭擺著兒童玩具



　　今年105歲的李蓮英老人是社區(qū)出了名的“長壽明星”。她家四世同堂，最小的曾孫子也有十幾歲了。問起李老太太，街坊鄰居們都不得不佩服：別看她這么大年紀(jì)了，健康指數(shù)全達(dá)標(biāo)，前幾年還能踢毽子呢。



　　見到記者登門拜訪，老人笑呵呵站在門口招呼大家，一頭銀發(fā)收拾得整整齊齊，露出幾顆大牙，顯得十分可愛。走近老人的房間，既簡樸又整潔，一張床、一個(gè)書柜，床頭柜上擺放的一些兒童玩具讓這家屋子頓生童趣。老人的女兒李金秀拿著一個(gè)電動(dòng)鸚鵡告訴記者，這是“六一”兒童節(jié)那天子女們送給老人的一份特殊禮物。鸚鵡能說會(huì)叫，老人每天都會(huì)拿出鸚鵡擺弄幾下，自己一個(gè)人樂個(gè)不停。“老小老小，一點(diǎn)不錯(cuò)。老人童心未泯，愛上兒童玩具，真是越活越年輕了！”李金秀說。老人說，自己的長壽秘訣就是保持一顆童心。



　　老人是個(gè)京劇迷，喜歡看戲臺(tái)上的唱念做打，有時(shí)來了興趣還能哼上幾句。不僅如此，老人還緊跟時(shí)代，關(guān)注時(shí)事，《海峽兩岸》是她很關(guān)注的一臺(tái)電視節(jié)目，每次她都讓子女換到這一檔節(jié)目，定時(shí)收看。



　　愛吃辣椒每天按時(shí)睡覺



　　愛吃辣椒、會(huì)打毛衣，不僅能夠自己打理生活起居，每天還能手洗衣物……老人說，她的訣竅在于作息規(guī)律、靜態(tài)養(yǎng)生。



　　原來，李老太有著非常規(guī)律的作息：每天早上7時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，晚上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺，午休是雷打不動(dòng)的。與其他的老人相反，李老太不“擅長”運(yùn)動(dòng)，原因是前些年落下的風(fēng)濕病，一下樓腿就軟。因此，老人選擇了靜態(tài)養(yǎng)生，在她看來，有規(guī)律的作息更能“通氣血”。



　　李金秀告訴記者，老人很能吃，飯量跟年輕人相當(dāng)，最愛吃辣椒和小菜，飯后還不忘吃點(diǎn)橘子等水果；老人很喜歡打毛衣，家里五代人都穿過她打的毛衣；老人脾氣很好，對人和氣，從來不與人吵架。“百歲壽星本身就是一本養(yǎng)生有方的活教材，他們的衣食住行，都滲透著養(yǎng)生之道。”李金秀說。