十位知名的華人壽星，雖已年過九秩，他們依然在用辛勤的工作和真誠的思考詮釋生命的意義;他們養(yǎng)生各有經驗，但一致的是：心態(tài)特別年輕。

邵逸夫：102歲還沒退休

邵逸夫：102歲。1907年出生，掌管香港無線及邵氏兩大娛樂王國。

在香港，人們親切地稱他為“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。這位叱咤娛樂圈大半個世紀的老人，以102歲高齡成為全球最年長的在任上市公司主席。

邵逸夫說：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長壽。”他年輕時每天晚上只睡5小時，中午小睡1小時，其他時間都在工作。甚至到古稀之年，仍每天工作16個小時。

邵逸夫是個笑口常開的人。據(jù)香港無線電視總經理陳志云說，“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸，說這樣自己的心態(tài)也更年輕。

錢學森：四菜一湯就挺好

錢學森：98歲。1911年出生，著名科學家。

在有些文學作品甚至新聞報道中，為了體現(xiàn)錢老的敬業(yè)精神，經常寫道，錢學森為了工作，常常一邊抽煙，一邊冥思苦想。錢學森的兒子錢永剛特意澄清說，父親從不抽煙，也不喝酒，這是他一生堅持的原則。

生活中，錢老每天看報、聽廣播，但是卻從不看電視。這是他早年在美國任教時養(yǎng)成的習慣，那里的教授們?yōu)榱藢Ｐ墓ぷ�，多少年來從不看電視。在飲食方面，錢老沒什么講究。在書信集里，他說“四菜一湯就挺好”。

聽音樂是錢老主要的休閑養(yǎng)生方式，他認為，音樂給了他慰藉，也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。

錢老常說：“我沒有時間考慮過去，我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態(tài)度，才是他的“養(yǎng)生經”。

侯仁之：就愛徒步旅行

侯仁之：98歲。1911年出生，歷史地理學家。

侯仁之擅長長跑，長年堅持運動，跑得動時跑，跑不動時散步。

侯仁之非常喜歡徒步旅行，從地理學上講，這是專業(yè)研究的需要。侯仁之認為，到大自然中去，一方面游覽大好河山，增加知識。另一方面身心可以得到愉悅，對增強免疫力很有好處。

吳清源：一生求“中”

吳清源：95歲。1914年出生，圍棋大師。

圍棋大師吳清源的自傳書名叫《中的精神》。他這樣解釋，“中”這個字，中間的一豎將口字分成左右兩部分，這左右兩部分分別代表著陰和陽。而陰陽平衡的那一點，正好是“中”。在圍棋上，要思考“中”的那一點。

吳清源說：“我從來不把圍棋當做勝負來考慮。無論輸贏，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。”

吳清源從小身體很差，曾經得過肺結核，那個時代，肺結核的死亡率非常高，但吳清源幸免于難。他后來回憶說，可能得益于一個小舉措——開窗通風。“我堅持每天開窗通風，習慣了寒冷，也就不易感冒了。”

吳階平：堅持寫日記

吳階平：92歲。1917年出生，著名醫(yī)學家。

吳老每天5點半就起床，從不戀床，午間小憩，晚上10點必就寢，生活極有規(guī)律，以保持“生物鐘”的正常運行。不僅生活工作極有節(jié)律，飲食方面也特別注重三餐定量、葷素搭配，從不挑食、過食。

吳老每天必寫日記，記錄每天工作生活的內容。家里書柜專有一個放日記的格子，按年份擺放得整整齊齊。

年輕時，吳老興趣廣泛，文藝、體育樣樣來得。當年事漸高，不能再打網球、羽毛球時，吳老的興趣則轉到了每晚的電視體育節(jié)目。他說：“體育節(jié)目競爭性強，看看可以使人精神振奮。”

貝聿銘：思考讓人不老

貝聿銘：92歲。1917年出生，建筑大師。

“他身體其實并不好，卻讓你感覺渾身是勁兒。”新華社記者王軍最近一次見到貝老是幾年前在蘇州，當時貝老受家鄉(xiāng)之邀，從美國回到蘇州，創(chuàng)作他的收山之作——蘇州博物館新館。

貝老笑稱“我就是個勞碌命”，人到蘇州，每天埋頭工地，有時忙碌至凌晨。但在王軍看來，這正是他不老的秘訣，思考可以讓人不老。

周汝昌：很喜歡吃紅燒肉

周汝昌：91歲。1918年生，著名紅學家。

周汝昌的女兒周倫玲告訴記者，周老的耳朵幾乎失聰，眼睛幾乎失明，但精力旺盛，思維尤其活躍，目前還在“寫”大論文。自己寫作很困難，多數(shù)是他口述，別人再整理出來。

俗話說有錢難買老來瘦。周老一直比較清瘦，但很喜歡吃紅燒肉。

周老的床上，有一塊玉石枕頭，多年來一直就枕著它，不管是冬天還是夏天。“父親說這樣能讓他腦子更清醒。”

“如果說父親有什么養(yǎng)生秘訣的話，惟一的就是腦子總在想、總在動。父親的生活樂趣就是工作。”周倫玲說。

南懷瑾：把番薯粥當主食

南懷瑾：91歲，1918年出生，國學大師。

2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200余畝的太湖大學堂，親自開堂授課。

如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學、會客、閱讀、寫作。每天下午兩點以后到晚上10點以前是他的工作時間，接待客人、處理事務，10點以后讀書寫作，一直到凌晨7點睡覺。

南懷瑾的飲食比較有特點，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。

南懷瑾養(yǎng)生很重視一個“靜”字，他說：“世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等于在加快消耗生命。所以，保持健康長壽，必須要學會‘靜’。”

南懷瑾常常說，一個人先要會享受寂寞，才可能了解人生，才會體會到人生更高遠的一層境界。“到了晚年，本來可以享受清福，但多數(shù)人反而覺得痛苦，因為一旦無事可管，他就活不下去了。究其原因，是害怕寂寞。”

馬萬祺：太極拳打了半世紀

馬萬祺：90歲。1919年出生，全國政協(xié)副主席、著名愛國儒商。

馬萬祺打楊式太極拳打了半個多世紀。他說自己“早睡早起，心情開朗，不吸煙，不喝酒，酸甜苦辣都吃，素愛運動。平時打打太極拳，散散步，養(yǎng)養(yǎng)花，念念書，寫寫詩，看看孫兒，會會友。”

吳冠中：不喜歡照鏡子

吳冠中：90歲。1919年出生，著名畫家。

吳冠中先生的家十分簡樸，而他卻不在乎，“生活上我是完全不管的。”

吳老現(xiàn)在的生活規(guī)律是上午看點書，下午畫點畫，偶爾接待客人。“年紀大了，主要是思考一些新的想法。”

吳冠中不但愛想，而且喜歡說，雖然已經90歲了，但他仍然保留了年輕時的驕傲和尖銳。“一百個齊白石比不上一個魯迅”之類的話常從他的嘴里說出。

吳冠中說，他不喜歡看自己的樣子，大廳里有鏡子，他總是躲閃過去。

“人生是一個過程，在過程中間把價值體現(xiàn)出來，方式有兩種：其一掠奪，搶的財富越多越好;其二創(chuàng)造，在于發(fā)明、在于探險，把好東西留下來。我把自己的畫視為女兒，找個好婆家嫁出去，留給子孫后代看。”吳冠中這樣說。

有人說，吳冠中先生是一個活透徹的人，心底無私天地寬，才是他健康長壽的原因。