對于上了年紀(jì)的老人，人們常用客套話稱其精神矍鑠、神采奕奕。這句話對生于1931年的老人金為民來說，倒沒有一點(diǎn)客套恭維的意思。老人精神抖擻，面色紅潤，看書閱報(bào)眼不花，從不去醫(yī)院，偶患感冒等小病。

金為民家住市區(qū)水心住宅區(qū)，1949年春參加人民解放軍，1957年轉(zhuǎn)業(yè)后考取南京師范大學(xué)中文系，畢業(yè)分配到江蘇省話劇團(tuán)當(dāng)編劇。他雖一生坎坷，年八旬仍身心健康。究其長壽之道，老人笑稱沒有秘訣。不過，我可以從他的臥室里找到答案，三張自題條幅“老當(dāng)益壯”、“守著自安”、“知足常樂”中領(lǐng)悟其中奧妙。

金為民早年寫一手好文章，現(xiàn)退休在家，更以紙墨為樂，有時(shí)還投稿露一手。他說，每天晚上看書報(bào)寫文章2至3個(gè)小時(shí)，雷打不動。寫作不僅充實(shí)生活，而且有利延年益壽。每當(dāng)他覺得有點(diǎn)“吃力”，久坐寫稿有些疲勞，他就幫老伴打掃二樓的露天陽臺及30多米長的走廊，勞逸結(jié)合，即可以減輕視力疲勞，又體會到勞動的樂趣。

金為民常常手錄古人名句名篇，久而久之，文學(xué)水平大有長進(jìn)。有感觸時(shí)，便情不自禁地創(chuàng)作宣泄一下，不亦樂乎。興奮之余喝口茶水，再哼上一曲京戲，就更來勁了。如今，他一直堅(jiān)持為地方各媒體及企業(yè)報(bào)投稿。從中，他得出防止腦子老化的有效途徑。

他總結(jié)長壽之道時(shí)說，我早年生活艱苦，現(xiàn)在也不計(jì)較吃好、穿好。因?yàn)樯�活不能太過安逸，欲望不能太高，否則有害無益。我長年堅(jiān)持以步代車，每日冷水洗臉，做保健操。原來坐久了腰痛，多年的保健操使腰病消失了。建立鄰里好關(guān)系，人老了左鄰右舍不親近，別人覺得你成“死老”。多參加戶外運(yùn)動，活動筋骨是老年人的良藥。