100歲老太天天喝杯小酒

　　鄭州市中原區(qū)的史鳳珍7月24日領(lǐng)到了區(qū)民政部門為她頒發(fā)的“壽星證”。這天，她正好100歲。


　　老太現(xiàn)年79歲的兒子徐志遠告訴記者，老人一生勤勞賢淑，為人豁達，身體特別好，現(xiàn)在還堅持自己洗頭洗腳。每天早睡早起，飲食規(guī)律，老人每天早飯一個雞蛋，一碗牛奶，中午和晚上喜歡吃些蛋類、肉類等高蛋白、高脂肪的飯菜，尤其愛吃紅燒肉。老人還有一個保持30多年的習慣，就是天天喝酒，最近由原來的白酒改為喝葡萄酒，盡管如此，體檢時老人的心臟還是好得很。

　點評：老人心胸開闊是長壽的重要因素。老人愛吃肉、愛喝酒，從膳食均衡來說，不利老年人健康，但因個體差異也不能完全否定。適量飲酒能夠促進血液循環(huán)。


　　101歲老太一天睡20個小時

　　家住鄭州市管城區(qū)南關(guān)街辦事處的郭淑蘭今年已101歲了。老人現(xiàn)年76歲的二女兒閆翠娥告訴記者，老人腦子很清醒，做算術(shù)題都沒問題。但從前年開始，老人一天能睡20個小時。另外，老人一生心態(tài)很好，從不抱怨人。吃飯有規(guī)律，家常便飯，以素食為主。

　　點評：大事清楚，小事糊涂，是所有長壽者的通用秘訣。老年人能睡是好事，身體各臟器都會正常運行，各項機能保持良性發(fā)展，保持了足夠的體力，利于健康長壽。