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“百歲壽星”的養(yǎng)生經(jīng)!

“百歲壽星”的養(yǎng)生經(jīng)!

前不久,筆者走進(jìn)永嘉縣沙頭鎮(zhèn)羅坑村朱玉壽老人家,那木質(zhì)結(jié)構(gòu)舊式平房前,由鎮(zhèn)政府和村委會(huì)贈(zèng)給老人的“百歲壽星”紅底金字橫匾高懸于門臺上。不等村干部“阿公,有客人看你來了。”的話說完,坐在屋門頭的老人很快從凳子上站起來步下臺階,接受我為他拍攝照片。

出生于1909年的朱玉壽老人,今年已101歲高齡,仍行動(dòng)自如,耳聰目明,思維清晰,走路腳步穩(wěn)實(shí)。但畢竟已逾百歲高齡,接受子孫們的建議,隨身帶著拐杖行動(dòng)。除了大風(fēng)或雨雪天氣,老人都堅(jiān)持到村中老人聚集的地方跟人聊天,聽聽村坊消息,晚上則喜歡收看溫州電視臺的百曉講新聞節(jié)目,還喜歡聽唱溫州鼓詞。

朱玉壽僅讀過兩年私塾。因聰明好學(xué),學(xué)會(huì)采集中草藥為村中鄉(xiāng)親們醫(yī)治小病。他胸懷開闊,左鄰右舍有困難他都盡力幫助。他豁達(dá)樂觀,寬容大度,人際關(guān)系好,群眾威信高。他常說,“為人要‘做到老,學(xué)到老’”,101歲高齡了,不需戴眼鏡,喜歡看報(bào)紙和書籍,了解新鮮事。

朱玉壽一生堅(jiān)持勤勞儉樸過日子的準(zhǔn)則,凡事不苛求,不與人爭強(qiáng)好勝。他體力好,會(huì)干重活,但從不過分勞累。盡管家庭生活比較富裕,但他從不奢侈浪費(fèi)。他不但將“一粥一飯,當(dāng)思來處不易”告誡子孫,培養(yǎng)下一代的勤勞節(jié)儉美德,而且還以“若要身體好,常帶三分饑和寒”來嚴(yán)格約束自己。他說,酒能通筋活血,在李時(shí)珍的《本草綱目》中早有記載,但凡事都要適量,“飲酒少則健身,多則傷身”。老人的生活很有規(guī)律,保持良好的起居習(xí)慣,確保一定的睡眠時(shí)間。加上賢良的老伴把家里搞得干干凈凈,一家人處在良好的生活環(huán)境中。老人一生從未生病去醫(yī)院,傷風(fēng)感冒喝幾碗自煎的中草藥即可自行治愈。

朱玉壽一生注意家庭和睦,夫妻倆從未吵過架,在他的言傳身教下,后輩們的家庭也都很和睦。