上海市百歲老人已經從1982年的20位增加到2009年的904位，增速迅猛。
　　日前，6月份出生的100歲的徐忠杰和106歲的趙彰成收到了由上海市領導簽名的百歲壽星生日賀卡和市政府給予的慰問金。記者上門向兩位老壽星討教“長壽經”，發(fā)現(xiàn)“心態(tài)好、閑不住”是他們的共同特點。

　　徐忠杰老人生活有規(guī)律：早起空
腹喝杯白開水，吃些小點心；7點到9點，到附近小公園鍛煉身體；每天中午睡半小時，下午看電視、看報，晚上8點準時睡覺。老人吃飯葷素不挑，冬天喜歡喝點黃酒，天熱會喝上一點啤酒。

　　徐忠杰年輕時是個廚師，到了晚年，買菜、燒菜依舊是一大愛好。去年年夜飯，他還執(zhí)意給孩子們燒了幾個拿手好菜。徐忠杰閑不住,平日里，老人的事情都自己干。他脾氣好，小區(qū)里居民說，從沒看到他與誰紅過臉。老人總說：“要與人為善。”

　　雖然家住四樓，可是106歲的趙彰成照樣一天兩次獨自下樓健身。他最喜歡“太空漫步器”，小區(qū)內，常能見到他雙手抓扶桿，兩腳站在踏腳板上，大踏步地前后擺動。

　　做了一輩子火車司機的趙彰成身體底子好。他每天上下午各睡一覺，正餐、小食共要吃五六頓。正餐中喜葷不喜素，蹄膀、五花肉，吃得有滋有味。女兒趙彩英說，父親最大的特點是知足。他教導子女最多的一句話就是：惜福。