“120歲不是夢(mèng);110歲不稀奇;100歲正適宜;90歲笑瞇瞇;80歲小弟弟;70歲不用提。”家住長(zhǎng)江東路上的古稀老人陳有為在與記者談自己的養(yǎng)生之道時(shí)，興致勃勃地唱起了他編的一首順口溜，之后還表達(dá)了自己的長(zhǎng)壽決心，說(shuō)要向120歲進(jìn)軍!不過(guò)要是在四年前，陳老先生可不敢這樣想。

老伴走了 一切隨緣

2000年，陳老先生退休，三個(gè)女兒也已經(jīng)成家立業(yè)，日子過(guò)得還算清閑。可是，五年后老伴患病去世，陳老先生第一次嘗到了孤獨(dú)的滋味。怕父親孤單，大女兒特地把陳老先生接回家。女兒們平時(shí)上班忙，基本上還是陳老先生一人在家，仍然禁不住思念老伴，悶悶不樂(lè)，于是女兒們便萌生了給陳老先生找一個(gè)老伴的想法。經(jīng)不住女兒們的相勸，也為了讓女兒們放心，陳老先生便在女兒的撮合下與一位老太太見(jiàn)了面。但隨著深入的了解，陳老先生發(fā)現(xiàn)這與自己想要的那種相互陪伴、安安穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)晚年的生活截然不同，在對(duì)方因?yàn)榉孔拥膯?wèn)題與陳老先生爭(zhēng)吵，甚至咬傷了陳老先生后，陳老先生決定這個(gè)老伴不找了，一切隨緣吧。

老年大學(xué) 另一種生活

朋友見(jiàn)陳老先生整天呆在家里沒(méi)有什么事情，便介紹他到所在區(qū)的老年大學(xué)。于是，在2006年，陳老先生一口氣報(bào)了老年大學(xué)的書(shū)法班、繪畫(huà)班、攝影班、舞蹈班等好幾個(gè)班。每天5點(diǎn)起床，燒好飯晨練1~2個(gè)小時(shí)，打太極、耍太極刀，每周四天到老年大學(xué)上課，其他時(shí)間買(mǎi)菜做飯、寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)、讀報(bào)看電視，并收集一些養(yǎng)生方面的資料等。沒(méi)想到，時(shí)間這么一安排，陳老先生發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始活得有勁兒了�，F(xiàn)在陳老先生向女兒們“申請(qǐng)”了一個(gè)人住。“現(xiàn)在日子過(guò)得豐富多彩啦，都沒(méi)時(shí)間去想那些不開(kāi)心的事情了。”說(shuō)著，陳老先生還給記者表演了一段太極柔力球中的幾個(gè)動(dòng)作。

“現(xiàn)在有很多喪偶的老年人，身邊需要個(gè)人照顧，很多人就會(huì)想去找一個(gè)老伴，相互有個(gè)照應(yīng)，但要找到一個(gè)合適的并不是一件容易的事情啊。”陳有為老人說(shuō)，走出去積極參加一些活動(dòng)，學(xué)點(diǎn)東西，這是他化解孤獨(dú)并且益壽延年的一種行之非常有效的方法。

養(yǎng)生有道 向120歲進(jìn)軍

陳老先生今年已逾古稀，但看起來(lái)依然精神矍鑠，充滿活力。“現(xiàn)在我除了練練書(shū)法、繪畫(huà)、攝影等，平時(shí)還關(guān)注一些關(guān)于養(yǎng)生方面的知識(shí)。”說(shuō)著陳老先生拿出幾個(gè)本子，上面記滿了陳老先生平時(shí)看到的一些養(yǎng)生資料，其中還夾有許多關(guān)于百歲老人報(bào)道的剪報(bào)，“他們可都是我努力的目標(biāo)呢!”

對(duì)于養(yǎng)生之道，陳老先生有自己的體會(huì)：“一定要心態(tài)好，笑口常開(kāi)，不與別人攀比;不計(jì)較個(gè)人得失，天天知足常樂(lè);加強(qiáng)鍛煉，趁身強(qiáng)腿好的大好時(shí)機(jī)走出家門(mén)，游覽祖國(guó)的山山水水，飽覽各地的獨(dú)特風(fēng)貌;飲食上多吃素少吃葷，準(zhǔn)能向120歲進(jìn)軍!”