冬天吃藍(lán)光、夏天吃紅光、春天吃紫紅光、秋天吃綠光……這樣，“長(zhǎng)生不老完全可以做到，人的平均壽命不應(yīng)低于280歲”，這是俄羅斯著名生物學(xué)家弗拉基米爾·沃爾科夫教授得出的結(jié)論。

　　他在其撰寫(xiě)的新書(shū)《永生的醫(yī)學(xué)和280年的塵世生活》中，講述了與人的出生、成長(zhǎng)、衰老和死亡有密切關(guān)系的自然機(jī)理。

　　健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的美好希望。其實(shí)，科學(xué)家的意思仍然是提醒大家，保持與自然的和諧。

　　不同季節(jié)吃不同的“光”

　　冬天吃“藍(lán)光”：按照沃爾科夫的說(shuō)法，在冬季(11月15日至來(lái)年1月27日)和冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換期(1月27日至2月15日)，光譜射線(xiàn)為淺藍(lán)色光和伽馬射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為藍(lán)色光和Χ射線(xiàn)。

　　在這段時(shí)間，血液中尤其不能缺少藍(lán)色色素，即含有銅的血青蛋白。銅的食物來(lái)源為小蝦、蟹、魷魚(yú)、動(dòng)物肝臟、黃瓜、西葫蘆和蘑菇。還得飲用大量的水，因?yàn)樗�能保護(hù)細(xì)胞不受伽馬射線(xiàn)的傷害。

　　那些吸收紅色和紅外線(xiàn)的食品最好不要吃，比如土豆、玉米、大米、香蕉、巧克力、蛋糕等用面粉和糖制成的淀粉類(lèi)食品。此外，冬季是睡眠、休息和靜養(yǎng)的大好時(shí)間，一天的睡眠時(shí)間最好不少于12小時(shí)，DNA好利用夜間進(jìn)行“修復(fù)”。

　　備注：

       春天吃“紫光”：在春天(2月15日至4月27日)和春夏轉(zhuǎn)換期(4月27日至5月15日)，紫外線(xiàn)和紫色光為主要的光譜射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期，紫紅色光占主導(dǎo)地位。多吃紫色的食物，像甜菜、水蘿卜等對(duì)人體有益。不宜吃含油脂、動(dòng)物蛋白之類(lèi)吸收黃色光和低頻射線(xiàn)物質(zhì)較多的食品。

　　夏天吃“紅光”：在夏天(5月15日至7月27日)和夏秋轉(zhuǎn)換期(7月27日至8月15日)，光譜射線(xiàn)為紅色光和紅外線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為橙黃色光。夏天的食物講究酸甜苦(轉(zhuǎn)換期為酸和微苦)。食物最好是紅色、橙黃色的，比如草莓、蘋(píng)果、橙子等。宜飲用酸奶、礦泉水和像櫻桃汁和西紅柿汁這樣的紅色果汁。最不宜吃面包、甜食之類(lèi)富含碳水化合物的食品。

　　秋天吃“綠光”：在秋天(8月15日至10月27日)和秋冬轉(zhuǎn)換期(10月27日至11月15日)，主要光譜射線(xiàn)是黃色光和低頻射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是綠色光和超短射線(xiàn)。應(yīng)以西紅柿、柑橘、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主，盡量不吃動(dòng)物蛋白。