多才水果讓老人更健康長壽。日前，全美“最佳醫(yī)生”、加州大學洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心主任、康寶萊醫(yī)學委員會主席大衛(wèi)·赫伯來京，推介他的著作《多彩膳食健康全解碼》，該書已由北京大學醫(yī)學出版社出版。

赫伯博士在他的《多彩膳食健康全解碼》一書里，用深入淺出的語言闡釋了身體基因和食物的關系，并提出應當科學地“混搭”各種有色蔬果。

“蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，多彩猶如雨后彩虹，而不同顏色的蔬果都為人體提供其獨有的植物營養(yǎng)素，它們在機體內起到抗氧化作用，能保護人類的基因(DNA)和機體各類細胞，幫助機體清除環(huán)境毒素，進而延緩衰老、提升健康。”赫伯博士在提出健康七色食物選擇系統(tǒng)理論和“為基因而吃飯”的飲食計劃后，還與康寶萊合作研發(fā)了田園蔬果系列，讓人們方便又科學地“吃”出彩虹人生。

另外，書中還告訴人們如何通過“DNA兼容性飲食計劃”、“十種解決日常健康問題的最好食療方法”，減去身體多余的脂肪，增進健康。針對困擾現(xiàn)代人的癌癥，赫伯博士在書中表示，大多數(shù)癌癥是不遺傳的，通過DNA檢測分析，只要改變飲食就能預防很多疾病。“人的基因密碼是在5000年前設定好的，它根本不知道你今天會吃油炸薯條。”餐桌上除了要有雞肉和野生鮮魚，還要多吃彩色食物。

最后赫伯博士說老年人多吃色彩鮮艷的蔬果效果更明顯，能讓老年人更加健康長壽!