上網(wǎng)期間注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜，多與親朋好友交流，保持良好的心態(tài)，才能健康平安過百歲。

首先，老年人上網(wǎng)應(yīng)注意保持身體的輕松，必須在不影響自己正常生活規(guī)律的前提下上網(wǎng)。

其次，要注意休息，不要久坐電腦前，否則容易引起腰、頸椎等部位的損傷。

第三，老年人上網(wǎng)應(yīng)注意保持愉悅的心情以及平和的心態(tài)，盡量少看刺激性強(qiáng)的電影和內(nèi)容，避免情緒的極度波動(dòng)，防止心腦血管意外的發(fā)生。而且，老年人也應(yīng)提防網(wǎng)絡(luò)騙子的引誘，安全第一。

此外，夜晚用電腦要打開背景燈，保持鍵盤亮度，以防視覺疲勞。

同時(shí)提醒老年“網(wǎng)迷”，生命在于運(yùn)動(dòng)，為了保持健康，上網(wǎng)期間注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜，多與親朋好友交流，保持良好的心態(tài)，才能健康平安過百歲。