據(jù)報道，開燈睡覺會抑制褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能明顯降低。

人的大腦有一個叫松果體的分泌器官，科研人員發(fā)現(xiàn)，松果體的功能之一就是在夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，分泌大量的褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。所以開燈睡覺就會影響褪黑激素的分泌。褪黑激素可以抑制人體交感神經(jīng)興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體免疫功能得到加強，機體消除疲勞，甚至還有殺死癌細(xì)胞的效果。