老少同餐是老人生理，心理，健康的需要。

同餐是老人生理的需要。人到老年，身體各系統(tǒng)、各器官的生理功能活動都相應(yīng)減弱，組織也逐漸老化，使老年人的食欲普遍低于青年人，常訴說吃東西沒有滋味。如果老年人同兒女們共同進(jìn)餐的話，他們會在兒女們的帶領(lǐng)和影響下，吃得更加香甜一些，更多一些。子女們還可在餐桌上盡自己的孝心，給老年人夾菜、添飯，并“限制”一下老人不宜多吃的食品。

同餐是老人心理的需要。影響食欲的原因與進(jìn)餐的環(huán)境氣氛和個人的情緒有關(guān)。在心情愉快、氣氛和諧的環(huán)境中與兒孫們一起進(jìn)餐，對老人也是一種心理安慰、一種天倫之樂、一種精神享受。

同餐是老人健康的需要。通過共同進(jìn)餐，兒女們可以及時發(fā)現(xiàn)老人在餐桌上的異常變化，如食量驟升驟減、挑食偏食等現(xiàn)象，因為這些現(xiàn)象往往是某種疾病的初發(fā)信號，及早發(fā)覺可以獲得及時和有效防治，避免形成疾患，有利于老人的身心健康，延年益壽。