記得，美國著名宗教界人士德維格·穆迪講過一句意味深長的名言：“性格，是一個(gè)人看不見的本質(zhì)。”確是如此，表現(xiàn)在人的態(tài)度和行為方面較為穩(wěn)定的心理特征，如：剛強(qiáng)、懦弱、果斷、猶豫等，更是人的個(gè)性組成部分。性格是在一個(gè)人的生理素質(zhì)基礎(chǔ)上，在社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐中逐漸形成、發(fā)展和變化的

人云：“山河易改，秉性難移。”這就是說，人的性格一旦形成，要想再變革是很不容易的。尤其是到了中老年，基于長期的生活實(shí)踐和世俗觀念而逐漸形成了各種不同的性格。這些不同的性格與習(xí)性，不但影響著對(duì)世間一切事物的看法和處世之道，而且對(duì)個(gè)人的身心健康及壽命關(guān)系甚大。由于每個(gè)人具體的生活道路不同，所形成的性格也各具特征。人的性格是隨著環(huán)境、變遷、經(jīng)歷、地位、身價(jià)、遭遇、創(chuàng)傷、體驗(yàn)而有所轉(zhuǎn)變的，甚至產(chǎn)生極大差異。這種轉(zhuǎn)變和差異，也往往出現(xiàn)在中年以后。

從哲學(xué)觀點(diǎn)講，每個(gè)人都有三重性格，即自身表現(xiàn)出來的性格，個(gè)人所具備的性格和個(gè)人認(rèn)為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統(tǒng)一的。就像美國詩人愛默生講的那樣：“性格象一首離合詩，無論順讀，倒讀，還是交叉讀，都是一樣的。”可以說，一個(gè)人從習(xí)慣中形成的性格，決定著他的一生命運(yùn)。換言之，人是無法超越自己性格的。既然性格已經(jīng)鑄就，那么，如何針對(duì)每個(gè)人不同的性格，來改善自己的生活質(zhì)量和確保個(gè)人的健康長壽呢?美國紐約心理健康咨詢中心的專家洛斯托教授于近年提出有針對(duì)性的“行為養(yǎng)生”法，可以供我們參考。以提高中老年人的健康水平。

豁達(dá)開朗性格。表現(xiàn)為生性豪爽，稟賦正直，言行坦率，毫不掩飾，善于交往，真誠相見，失之謹(jǐn)慎，時(shí)遭暗算。這種性格往往是延續(xù)終生，改變甚難。應(yīng)該說是一種優(yōu)良的性格，而且會(huì)受到群體贊揚(yáng)和自我肯定。常常會(huì)因處事單刀直入導(dǎo)致失誤而遭到他人的攻擊。誠如“君子坦蕩蕩，小人常嘁嘁”。人持有這種性格，大都會(huì)因?qū)κ挛锟紤]簡單，而出現(xiàn)偏差，也很容易被激怒，而引發(fā)疾病。但是，對(duì)老年人養(yǎng)生保健來說，豁達(dá)開朗的性格還是難能可貴的，心態(tài)平靜，很少疑慮，笑看人生，不計(jì)得失。無論正常生活，或是面對(duì)疾病，都有積極意義。

孤傲自尊性格。表現(xiàn)為高傲自大，唯我獨(dú)尊，英雄逞強(qiáng)，好為人師，專橫跋扈，獨(dú)斷專行，性情急躁，易于發(fā)怒。這種性格的人一旦步入中年，特征尤為突出。因?yàn)�，年齡也會(huì)成為目空一切，蔑視他人的資本。極容易罹患心腦血管方面的疾病，如：高血壓、冠心病、腦血栓和胃脘痛、肝脾腫大等癥，會(huì)直接影響健康甚至危及生命。對(duì)于這種性格類型的人，不妨多讀點(diǎn)書，尤其是養(yǎng)生保健方面的書刊�？梢詮臅�刊中增長知識(shí)，學(xué)點(diǎn)方法，拓寬眼界，開闊胸懷，移情易性，強(qiáng)化修養(yǎng)。如此，能夠正視自己，客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。通過與書中人與事的對(duì)話交流，起到調(diào)整神態(tài)，平衡人體陰陽氣血，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)健身防病的積極作用。這也是因人而異的養(yǎng)生之道。