其實(shí)老年人不太適合更多的睡眠，睡久了并不是好事，我們一起來了解一下吧!

一般情況下，老年人每天睡5~7小時即可，也有些長壽老人，每天睡8~10小時。一個人每天需睡多長時間，不可一概而論，應(yīng)因人、因性別(一般來說，女性比男性好睡)、因具體情況不同而有所差異。

但過多的睡眠，對老年人身體健康是有害的，這一點(diǎn)應(yīng)引起老年人的注意。

老年人睡眠過多，會引起四肢無力、全身酸懶、精神不振。而且睡眠過多，血流速度減慢，血液粘稠度增加，容易使腦血栓形成、心肌梗塞、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。

此外，睡眠過多，還會引起機(jī)體免疫功能低下，從而誘發(fā)許多疾病。所以老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況，合理安排睡眠。