老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌嘆衰憂老，三忌失落傷感。

“攀比”是老年人普遍存在的心態(tài)，它是危及老年人健康的“第一殺手”。我們生活在商品經濟社會，商品經濟的顯著特征就是分配的不公。由于分配不公而導致貧富懸殊，社會地位高低有別，因而使一些老年人產生攀比思想。俗話說“人比人，氣死人”，這種攀比，使人氣不順，心不平，惱恨自己生不逢時，甚而悲觀沮喪、怨天尤人。由于精神萎靡不振，對健康有極大的損害。

與人攀比不可取，但自我對比還是要有的。自我對比比什么?比今昔生活的變化，比黨和國家的給予及自己的貢獻……就能知足而樂，滿懷激情地撐起生命的風帆，向著人生未盡的征途奮發(fā)前進!有了這種心境，還有什么“心結”不能解開?

“嘆衰憂老”是危害老年人健康的另一種心境。人的衰老死亡是自然規(guī)律，雖不可抗拒，但可通過自我調理，永保平常之心，衰老死亡是完全可以延緩的。古今中外，無數百歲以上老人，就是最好的佐證。

況且，衰老死亡是世界上唯一最公平的東西，不管什么人，地位多高，名望多大，也不管是帝王將相、英雄豪杰、才子佳人、億萬富翁，還是貧民百姓、凡夫俗子，皆難免衰老死亡。只不過有的人善待生命，注意養(yǎng)生罷了。既然如此，我們又何必受累于衰老死亡的羈絆，樂樂呵呵、輕松忘我地生活，豈不更好!

“失落傷感”是老年人健康之大忌。這種“失落傷感”尤以曾經擔任過社會重要“角色”的離退休老同志為甚。由于“角色”的輪替，權力的轉移，“門可羅雀”代替了昔日的“車水馬龍”，身居華堂也無人問津，倍感空虛無聊。特別是知道曾被自己親手栽培提拔過的年輕晚輩，其職務、薪水如“芝麻開花”，遠遠勝過自己，便會悲嘆自己命運不濟，“失落傷感”油然而生。這些老同志應該想到，自己過去出生入死，拼死搏斗，正是為了年青一代能有美好的今天。更何況，現今老同志的待遇也與時俱進，“水漲船高”，過著衣食無憂的晚年幸福生活，應當高興才是啊!

老年人最為重要的是善于自我超脫，不為憂煩傷感所累。世界上的萬事萬物，皆有自身的發(fā)展規(guī)律，不是誰人可以左右得了的。順其自然，超脫隨和，樂觀大度，笑對人生，必然延年益壽也!