老花眼，顧名思義，是隨著變老而出現(xiàn)，無(wú)論男人女人，從40—45歲開(kāi)始出現(xiàn)。如果要把書(shū)報(bào)舉得很遠(yuǎn)才能看清;喜歡在強(qiáng)光下閱讀;看書(shū)時(shí)常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，隨著年齡越大，感覺(jué)越明顯。那么怎么延緩老花眼的到來(lái)呢?

延緩老花眼到來(lái)的方法：

一、按摩法：每日醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

二、運(yùn)目法：利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán);同時(shí)每日早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

三、熱敷法：洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。

溫馨提示，平時(shí)看書(shū)、使用電腦的時(shí)間不可超過(guò)40分鐘，每40分鐘后便閉目養(yǎng)神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。