為人要勤奮，要堅(jiān)持為人民、為社會(huì)做有益的工作，這樣更有利于健康長(zhǎng)壽。許多學(xué)者、藝術(shù)家、科學(xué)家都是終生工作的。偷閑消極的人，反倒容易衰老。人人都想長(zhǎng)壽，那么應(yīng)當(dāng)怎樣做才能長(zhǎng)壽呢?長(zhǎng)壽從何處來(lái)?靠藥補(bǔ)，靠食療，這些都只能是一些輔助性的措施或條件。實(shí)踐證明，長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己。

長(zhǎng)壽4要點(diǎn)

為什么說(shuō)長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己呢?

第一，相信自己。

要想維護(hù)健康和戰(zhàn)勝疾病就必須要有自信，任何時(shí)候都不能失去信心。他說(shuō)：“科學(xué)家說(shuō)人類的壽命可達(dá)到150歲，而實(shí)際生活中大多數(shù)人只能活到90歲以下，所以說(shuō)人的壽命潛力是很大的，應(yīng)該挖掘這種潛力。要做到這一點(diǎn)，首先應(yīng)充滿自信。有的人被誤診為癌癥，喪失了自信，精神垮了，本來(lái)并沒(méi)有什么大病，最后卻喪了命。相反，有的人得了絕癥后能正確對(duì)待，與疾病展開(kāi)不懈的斗爭(zhēng)，結(jié)果竟奇跡般地活了下來(lái)。”

第二，說(shuō)服自己。

人生不是一帆風(fēng)順的，可能歷盡坎坷，甚至?xí)�受到致命的打擊。此時(shí)最重要的是必須設(shè)法使自己振作精神，鼓起勇氣去戰(zhàn)勝挫折和困難，千萬(wàn)不能悲觀絕望。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。生活中的波浪勢(shì)必造成感情世界的大起大落，控制不好就要損壽。試看這塵世間，有多少人被卷入感情的波瀾而不能自拔，最后多以輕生折壽而告終。當(dāng)深知‘禍兮福所倚，福兮禍所伏’的哲理。