許多家長有這樣的煩惱，自家孩子馬大哈，做事總是丟三落四，上學不是忘了帶作業(yè)，就是忘了帶書本。

害得家長還得去學校送。學習上也總是粗心大意，該會的，做錯了……

值得注意的是，這些并非中小學生的“專利”，很多成年人也有這個毛病。有的人剛進中年也常遇到這樣的尷尬：出門取匯款忘了帶身份證件;上班忘記了帶文件;下班后買菜忘記了去藥店買藥，有的甚至回家忘記了帶鑰匙，有時候不得不重跑一趟，自己越來越感覺做事兒少、慢、差……壓力大和睡眠不好是記憶力差最主要的原因。快速的生活節(jié)奏，紛紜的信息社會，讓大腦總是處于信息負荷超載的狀態(tài)中，所以很多人覺得記憶力越來越差。尤其是中小學生，長期在大作業(yè)量的壓力下，身心疲憊。工薪族也是如此，長期的緊張工作和生活，重壓之下又沒有及時調(diào)整，記憶力不可避免地會受到傷害。人體大腦存取短期記憶的結(jié)構(gòu)稱為海馬體。人長期在壓力下會造成腎上腺皮質(zhì)素分泌過多，而腎上腺皮質(zhì)素分泌過多會影響海馬體功能，人的短期記憶能力就變差。每天7小時以上的睡眠能夠幫助恢復(fù)記憶力，但是，很多中小學生作業(yè)寫到午夜，早晨又很早就起來了……還有，上班族也往往達不到這個時限，尤其是中年人大多睡眠不足。

酗酒和吸煙也是原因之一。酗酒會給短期記憶力造成傷害。吸煙會影響大腦的血流量，對記憶力造成負面影響。

大腦損傷和疾病也是原因之一。腦震蕩造成的大腦損傷、糖尿病、高血壓、腎功能不好、腦膜炎等各種疾病都可能造成記憶力損傷。此外，還有專家認為，不進行治療的抑郁癥也會損傷記憶力。因為抑郁癥對心靈造成了困擾，影響了人們的專注能力;而且，抑郁癥還可能在大腦的重要區(qū)域造成細胞死亡。

除了中小學生以外，人的老化衰退是記憶力差的直接原因，是記憶力最大的敵人。隨著年齡的增長，腦細胞會有所損傷，數(shù)量會相對減少，人們會感覺到記憶力也在逐漸下降，會常常說：“瞧我這記性!”

某些藥物也可能造成記憶力傷害。更加不幸的是，傷害記憶力的藥物中也包括一些治療抑郁癥的藥物，例如鹽酸阿米替林、安定、鹽酸氟胺安定、胰島素、西咪替丁等。